Pertemuan : 6
Jumat,5 maret 2021
Hindari Keramaian , make masker.gbu
Uji Kompetensi II , materi pertemuan 4 dan 5.
Hasil dikirim lewat Via WhatsApp : 085792221656.Guru Mapel Penjas Melorgin Juliana Suki S ,Pd
A. Tes tertulis ( PG)
1. Hafidz sedang melakukan lompat kangkang, gerakan yang dilakukan hafidz pada saat diatas melewati peti adalah….
A. kedua tangan menahan berat badan
B. kedua kaki dibuka lebar-lebar
C. mendarat dengan kedua kaki
D. posisi badan tetap terjal
E. posisi badan menyamping
2. Apabila merasa awalannya tidak pas pada loncat kangkang, sebaiknya pelompat….
A. setelah tangan menumpu pada peti lompat
B. meneruskan lompat
C. pada saat badan melayang siap mendarat
D. meneruskan lari dengan membelok ke samping peti lompat
E. pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat
3. Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat….
A. setelah tangan menumpu pada peti lompat
B. tangan akan menumpu pada peti lompat
C. badan melayang siap mendarat
D. melakukan awalan
E. setelah kaki melakukan tolakan
4. Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah….
A. untuk penilaian
B. untuk persiapan gerak lanjutan
C. untuk kreatifitas
D. untuk keselamatan
E. untuk kelancaran gerak
5. Berikut adalah hal yang pertama kali terjadi pada urutan pendaratan pada lompat jongkok.
A. Seluruh kaki.
B. Ujung kaki.
C. Lutut yang tertekuk.
D. Panggul yang dibungkukkan.
E. Panggul di tegakkan.
6. Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada….
A. sikap kaki saat melewati peti lompat
B. sikap tubuh pada saat pendaratan
C. media lompat yang berbeda
D. sikap awalan gerakan
E. berjongkok pada saat pendaratan
7. Gerakan yang diiringi oleh irama yang dilakukan dengan berkesinambungan adalah senam ....
A. ritmik
B. ketangkasan
C. lantai
D. alat
E. pemanasan
8. Yang bukan merupakan salah satu tahapan dalam senam irama adalah ....
A. low impact
B. warming up
C. high impact
D. cooling down
E. streeching
9. Gambar dibawah ini adalah salah satu gerakan senam irama pada tahapan ….
a. low impact
b. warming up
c. high impact
d. cooling down
e. streeching
10. Dari posisi awal kaki rapat , langkahkan kaki kanan bergantian dengan kaki kiri ke depan satu kali dengan perkenaan tumit pada lantai adalah gerak…..
A. heel touch
B. toe touch
C. single step
D. single lunge
E. marching
jawaban salah = skor 0
Comments